Es importante que al igual que ejercitamos nuestro cuerpo ejercitemos nuestra mente, por eso, existen diversos ejercicios que ayudarán a tu mente a estra en contante trabajo y desarrollar mayor inteligencia.

Muchas de estas actividades son muy simples y pueden formar parte de tu rutina diaria, conócelas:

Cepillarse los dientes con la otra mano: ¿Eres diestro? Empieza a cepillarte los dientes con la mano izquierda, y lo mismo va para los zurdos: a partir de ahora con la derecha. Esto incluye tomar y abrir la pasta de dientes con la otra mano.

Cierra los ojos mientras te duchas: Al ducharte con los ojos cerrados notarás más texturas invisibles al ojo humano con las manos, mandando mensajes a tu cerebro. Intenta hacer el ejercicio de forma completa: busca y enciende el grifo con los ojos cerrados, y dúchate sin abrir los ojos.

Alterna tu rutina matinal: La novedad es buena para nuestra mente: aumenta la actividad cerebral en distintas áreas. La rutina acaba con esta actividad positiva, por lo que no quieres caer en ella. Procura alternar tu rutina matinal, por ejemplo, coge una ruta distinta para ir a trabajar, cambia el orden de tus tareas, escucha la radio en vez de ver la televisión..hay muchas maneras sencillas de darle un poco de novedad a tu mañana.

Dale la vuelta a las cosas… literalmente: No nos referimos al significado. Toma objetos de tu hogar y dales la vuelta. Al mirar la foto familiar que tienes en la mesilla al revés tu cerebro comenzará a actuar intentando interpretar la forma y los colores de la imagen, averiguando qué es. Puedes hacerlo con muchos objetos, desde el reloj de la cocina hasta los imanes de la nevera.

Cámbiate de sitio en la mesa: Normalmente cada miembro de la familia tiene su sitio en la mesa. Algo tan sencillo como cambiar los sitios ayuda a ejercitar tu mente. Verás la sala desde otra perspectiva, dándole actividad a tu cerebro.

Prueba experiencias culinarias nuevas: Come comida nueva y diferente. Los olores y sabores diferentes crearán nuevas asociaciones en tu mente. También es interesante probar alguna experiencia nueva como las cenas a ciegas: tendrás que adivinar qué comida es con los ojos cerrados, usando tu olfato o gusto.

Conecta con la naturaleza: A tu cerebro le interesa conocer nuevos olores, imágenes y sonidos, como hemos explicado antes. Puedes ayudarle a hacerlo bajando la ventanilla del coche – especialmente fuera de la ciudad – o dando un paseo por el campo. Una vez más, es una buena actividad para hacer en grupo y fomentar las conexiones sociales.