La canícula, un fenómeno climático que se repite cada año en México, comprende los días más cálidos del año. Se estima que este periodo abarcará aproximadamente 40 días, con temperaturas extremas que afectan especialmente a diversas regiones del país.

Durante este fenómeno, las temperaturas aumentan significativamente debido a factores como el calentamiento excesivo del aire, cielos despejados y la escasa precipitación. El término canícula proviene de la constelación Can Mayor o Canícula, en referencia a la estrella Sirius, la cual, según las antiguas creencias romanas, se asociaba con el calor extremo debido a su brillo intenso y su ubicación en el cielo durante el verano, lo que aumentaba la sensación térmica.

Estados más afectados por la Canícula 2025

En 2025, se prevé que la canícula en México comience el 3 de julio y se extienda hasta el 11 de agosto, aunque el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) señala que, en promedio, este fenómeno empieza en la última quincena de julio y dura alrededor de 40 días. Los estados más vulnerables a este aumento de temperaturas son Veracruz, Tabasco, Tamaulipas, Nuevo León, San Luis Potosí, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca y Chiapas.

Inicio de la temporada de calor 2025

Según el SMN, la temporada de calor en México comenzará a finales de marzo y se intensificará en abril y mayo, justo antes de la llegada de la temporada de lluvias. Aunque no hay una fecha precisa para el inicio de la primera ola de calor, se espera que abril sea el mes más crítico, con temperaturas extremas que podrían superar los 45 °C en estados como Sonora, Sinaloa y Baja California.

Recomendaciones para enfrentar el calor extremo

Ante el pronóstico de altas temperaturas, el SMN ha emitido una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor y otros problemas de salud:

• Evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
• Usar ropa ligera y colores claros para reducir la absorción de calor.
• Mantenerse hidratado, bebiendo al menos dos litros de agua al día.
• Asegurarse de ventilar bien los espacios y evitar lugares cerrados sin circulación de aire.
• Optar por una alimentación ligera y rica en agua, como frutas y verduras frescas.
• Evitar realizar actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor.
• Prestar especial atención a los grupos vulnerables, como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Con estas medidas, se busca reducir los riesgos asociados a la canícula y garantizar el bienestar de la población durante este fenómeno meteorológico.